Sabe-se que, para desenvolver estudos nas Ciências Sociais, “as Ciências do Dialógico”, é necessário utilizar quatro parâmetros: Conectividade, Paixão, Confronto e Horizontalidade. Principalmente em estudos que envolvem sincretismo, cabe ao pesquisador comunicar-se, relacionar-se e, assim, apropriar-se e compartilhar conhecimentos de diferentes fontes, ou seja, recomenda-se uma abordagem multidisciplinar.
O Qigong é uma prática de exercícios com corpo, mente e espírito pertencente à Medicina Tradicional Chinesa (MTC), com pelo menos 8.000 anos de sistematização. Um dos médicos clássicos mais famosos da MTC, Hua Tuo (163 d.C.), foi um dos pioneiros em sua sistematização. Na segunda metade do século XX, o governo chinês organizou comissões para estudar e propagar o Qigong em nível provincial e nacional devido aos bons resultados na manutenção da saúde. Com inúmeros registros e resultados surpreendentes na cura e prevenção de doenças, a prática se espalhou por parques públicos e também hospitais.
Estamos falando, portanto, de uma área de formação médica nas universidades da China: Qi Gong (Chi Kung), que significa habilidade desenvolvida por meio de estudos teóricos e práticos, resultando no controle do fluxo da energia vital interna, conhecida como Qi (Chi). Para benefícios à saúde, utiliza-se o Qi Gong médico, com efeitos terapêuticos de recuperação e cura, enfatizando o relaxamento que facilita a circulação do Qi, o controle do ritmo respiratório, a coordenação de movimentos corporais suaves e a atitude mental adequada. Essas qualidades, quando praticadas de forma consciente e coordenada, constituem o diferencial terapêutico do Qi Gong.
O objetivo deste trabalho é apresentar os resultados preliminares de uma pesquisa com idosos que, de forma voluntária e gratuita, participam há três anos de um Grupo de Práticas de Zhineng Qi Gong — atividade que envolve Relaxamento (Organização de Campo), Atividades Físicas Leves (chamadas de “Métodos” pelo criador do sistema), Práticas Corporais da MTC, Meditação e Visualização.
Este relato de experiência apresenta o aprendizado on-line do Zhineng Qi Gong, iniciado durante a pandemia com professores da China, e posteriormente compartilhado de forma gratuita em práticas abertas no Brasil, América Latina e Portugal. Todas as práticas são adequadas e adaptáveis às condições físicas de qualquer pessoa. O método foi desenvolvido e disseminado desde a década de 1980 pelo Dr. Pang Ming, médico e PhD em Medicina Ocidental e Medicina Tradicional Chinesa, professor universitário e fundador de vários centros de estudo e pesquisa. Na China, milhares de praticantes e pesquisadores têm difundido essas práticas, hoje reconhecidas e adotadas em diferentes países.
No Brasil, diante do grande número de idosos sem cuidados adequados pelos institutos de saúde pública, a prática foi difundida nos últimos cinco anos pelos professores Oscar Silva (México) e Dr. Cassiano Takayassu (São Paulo). Entre outubro de 2021 e outubro de 2022, participamos de curso internacional de formação de professores de Zhineng Qigong (níveis 1, 2 e 3) com docentes do Xi’An Zhineng Science Research Center.
Em fevereiro de 2022, abrimos um grupo on-line, gratuito, de práticas, divulgado pelo WhatsApp, com encontros quatro vezes por semana (segunda a quinta-feira, das 6h30 às 7h45). Houve várias inscrições, especialmente de idosos. Durante e após as práticas, observamos melhorias físicas (redução de dores cervicais, dorsais e lombares), aumento da vitalidade, mais energia e maior alegria no estado de espírito e no campo emocional.
Como parte da pesquisa, elaboramos um questionário (adaptado de outros estudos) e compartilhamos resultados preliminares com a comunidade científica neste resumo/artigo. Também discutimos, em revisões integrativas e narrativas, a possibilidade de levar a prática on-line ao SUS, visando ampliar o acesso, especialmente para idosos, promovendo bem-estar, longevidade e qualidade de vida.
As reações mais frequentes relatadas foram de BEM-ESTAR, especialmente após as práticas. Alguns praticantes com maior experiência relataram benefícios diferenciados, como diminuição do grau dos óculos ou vivência de Estados Especiais (estado mais profundo de Qi Gong). Tais processos são esperados, pois o acúmulo crescente de energia vital favorece a recuperação da saúde e a sensação de rejuvenescimento.
No acompanhamento, observamos:
Redução de dores cervicais, dorsais e lombares;
Aumento da vitalidade e da energia;
Mais alegria no estado de espírito, principalmente entre idosos, confirmando os relatos obtidos nos questionários aplicados.
Discutimos a possibilidade de implementar essa prática on-line por meio do SUS, para alcançar mais pessoas, especialmente idosos, promovendo bem-estar e melhor qualidade de vida. Pretendemos estabelecer contato com os segmentos oficiais que difundem as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), de forma a levar a atividade às estruturas do SUS e também às universidades públicas, para servidores e comunidades, por meio de projetos de extensão, como mais uma oportunidade de cuidado com a saúde e a qualidade de vida.
It is known that to develop studies in the Social Sciences, “the Sciences of Dialogic”, it is necessary to use four parameters: Connectivity, Passion, Confrontation and Horizontality, mainly in the case of a study that involves syncretism, it remains for the researcher to communicate, to relate in order to be able to appropriate and share knowledge from different sources, that is, it is advisable to have multidisciplinary approaches. Qigong is a practice of exercises with the body, mind and spirit, belonging to Traditional Chinese Medicine (TCM) with at least 8000 years of systematization. One of the most famous Classical Physicians of TCM, Hua Tuo (163 AD), was one of the pioneers in its systematization. In the second half of the 20th century, the Chinese government organized commissions to study and propagate QiGong at the provincial and national levels due to the good results that practitioners had in maintaining their health. After several records and surprising results in curing and preventing diseases, important stimuli began for the practice of this therapy spreading through public parks, also in hospitals. So, we are talking about one of the areas of Medicine Training at the Universities of China, Qi Gong (Chi Kung), which means skill developed through theoretical and practical studies, which results in the control of the flow of internal vital energy known by the Chinese as Qi (Chi). In order to obtain health benefits, medical Qi Gong is used, as it has therapeutic effects of health recovery and healing, which is a practice that emphasizes relaxation that facilitates the circulation of Qi, as well as controlling the respiratory rhythm, the coordination of smooth body movements, and the proper mental attitude. These qualities, put into practice in a conscious and coordinated way, generate the differential of Qi Gong therapy. The objective of this work is to present the Preliminary Results of a research that we started when accompanying elderly people who voluntarily and free of charge participate in a Zhineng Qi Gong Practice Group for the last three years, which is an activity that involves Relaxation (Field Organization), Light Physical Activities, called “Methods” by the creator os this sistem. It also envolves Body Practices of Traditional Chinese Medicine, Meditaciol and Visualization like activities. In this work we present an experience report where knowledge was acquired online about Zhineng Qi Gong, during the pandemic, with teachers from China, and then, it has been shared online, free of charge, with open practices across Brazil, Latin America and Portugal. All these practices are suitable and adaptable to the physical conditions of any person. It was developed and has been disseminated throughout the world since the 1980’s by Doctor Pang Ming, PhD, Doctor trained in Western Medicine and Traditional Chinese Medicine (TCM), University Professor and Founder of several Study and Research Centers. In China, for example, in Xian. In China there are thousands of practitioners, scholars and researchers who have disseminated these practices that today have benefited from them all over the world.
In Brazil, as we have many elders without adecuated care taken by the government health institutes, this practice has been disseminated in the last five years through Professor Oscar Silva, from Mexico, and Cassiano Takayassu,Dr, from São Paulo. We participated in an International Zhineng Qigong Teather training course in Zhineng Qi Gong, Levels 1, 2 and 3, with Teachers from the Xi’An Zhineng Science Research Center from october 2021 until october 2022. But, In February 2022 we openned a on line, free of charge, Practice Group, and disseminated this informationon internet, through Whatsapp, with activities four times a week (from Monday until Thursday, from 6:30 AM until 7:45 AM. We had several inscriptions, especially from the elderly people. During and after the practices we have seen the development of improvements of physical problems (less pain in the cervical, dorsal and lumbar regions, etc), as well as encreased vitality, more vital energy and joy in the state of mind and in the emotional field. As part of this research, we set up a questionnaire adapted from other research to reports, and part of the results and shared these preliminar results with the scientific community in this abstract / article. We also include in the article part of the integrative, and narrative reviews where we discussed the possibility of taking this Practice On Line, through the SUS structures, to more people, especially the elderly, aiming to bring greater well-being and more longevity with higher life quality.
It appears that the most frequent reactions are WELL BEING, especially after. It is worth mentioning that some practitioners with more experience may report some differentiated benefits, for example, the decrease in the degree of glasses or Special States, deeper Qi Gong state. These processes are expected to occur, as the increasing accumulation of this vital energy allows for the recovery of health and the feeling of youth. During and after the practices, we have followed the development of improvements in physical problems (less pain in the cervical, dorsal and lumbar regions), as well as greater vitality, more energy and joy in the state of mind spetialy in elderly people, as we could see in the answers of this reseach.
We discussed the possibility of taking this Practice On Line, possibly through the SUS (Public Health Care organization in Brazil) structures, to more people, especially the elderly, aiming to bring greater well-being and better quality of life. We aim to get in touch with the official segments that disseminate the Integrative and Complementary Practices in Health (PICS) to take this activity through the Structures of the SUS, as well as through the Public Universities, to the Servers as a way of taking self-care, and through an Extension Project, taking this content to the communities as another opportunity to take care of their Health and Quality of life.
