A Academia de Saúde é um espaço que agrega toda a estrutura necessária para o desenvolvimento de diversas modalidades. Ela possui modo de acesso espontâneo, o que significa que qualquer pessoa pode procurar o espaço e se cadastrar para utilizar os serviços. Com o objetivo de contribuir para a promoção da saúde e produção do cuidado e de modos de vida saudáveis da população.
Academia da Saúde de Esperança, iniciou suas atividades em 20/02/2017, com 250 inscritos as modalidades oferecidas eram : ginástica aeróbica ,ginástica localizada ,aulas temáticas, caminhadas orientadas, corridas noturnas, zumba, acompanhamento nutricional , psicológico e fisioterapia.
Com o passar dos anos nosso público aumentou, temos mais de 400 inscritos divididos nos turnos manhã, tarde e noite (com atividades extras ) assim como a necessidade de melhorias, adaptações e acréscimos de novas tendências . O Projeto “Viver Mais: Uma conexão feminina de corpo e alma” foi criado com intuito de implantar novas modalidades ,fazendo as devidas adaptações relacionadas a idade, sexo, estado de saúde ,hábitos e surgimentos de doenças ocorridas nos últimos anos. Conscientizando diariamente a importância do exercício físico e efeitos benéficos nos aspectos psicológicos, sociais e cognitivos, sendo uma ferramenta fundamental para o estilo de vida na promoção de um envelhecimento saudável bem sucedido.
Desenvolver a auto eficácia
Contribuir para melhoria da dificuldade de mobilidade
Diminuir o consumo de medicamentos
Aumentar a autoestima
Prevenir algumas condições clinicas ( doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão ,depressão, insônia)
Incentivar com aulas criativas evitando a desistência
A elaboração deste projeto foi pensado para dar continuidade as atividades já desenvolvidas na academia, acrescentando modalidades com exercícios que priorizam alguns fatores que se tornaram cruciais no decorrer dos anos, como as diferentes caraterísticas entre as participantes. As turmas são divididas em grupos, com aulas de segunda a quinta-feira, manhã, tarde e noite as aulas tem duração de 60 min e são ministradas pela educadora física e pelos fisioterapeutas que fazem avaliação a cada trimestre, a cada bimestre, elas tem um encontro com nutricionista e psicólogo.
Todas as aulas são elaboradas, planejadas e executadas para proporcionar o melhor desempenho das alunas e assim atingir os objetivos.
As modalidades escolhidas foram: treinamento com peso corporal, treinamento intervalado de alta intensidade, exercícios respiratórios, exercícios articulares, aeroHIIT, treino funcional dançante, caminhadas temáticas e passeios.
O publico da academia de Esperança composto 100% de mulheres, donas de casa, a maioria de baixa renda; com a realização de rodas de conversas durante todos esses anos foi possível descobrir que no passado algumas já foram agredidas pelo companheiro adquirindo quadros de depressão, ansiedade, solidão, a academia da saúde sempre teve um olhar diferenciado para com essas mulheres e a atividade física veio fazer o diferencial para vida delas, atualmente vemos tantos crimes, e desrespeito, contra mulheres , é satisfatório saber que através da implantação dessas novas modalidades elas relatarem estar sendo oferecida a válvula de escape para seus problemas diários, que conta as horas para estar na aula, é lá que em uma simples aula temática, caminhada ou passeio vemos o melhor sorriso , a descontração a cumplicidade entre elas e isso já é uma superação sem duvida. Todas as atividades são bem participativas, temos o cronograma anual de cada evento. E elas aguardam ansiosas pelos passeios temáticos onde colocar uma flor nos cabelos para visitar uma estufa comemorando a abertura da primavera elevam a auto estima.
Em encontros com as equipes UBSF recebemos a informação de que as alunas da academia da saude estavam com a diabetes controlada 10%, diminuíram o uso de ansiolítico 15% controle da hipertensão 25%. Foi possível observar que 50% das alunas perderam peso,melhoraram as dores articulares a qualidade de vida com mais disposição , autoestima e auto eficácia.
Diante de o exposto o projeto estar promovendo saúde, socialização, melhoria na qualidade de vida, com as atividades oferecidas proporcionando as participantes ganhos na confiança e melhoria na autoestima, a diminuição de medicamentos para depressão, menos procura das pessoas com dores articulares. Sabendo que os exercícios físicos são considerados uma sequência sistematizada de movimentos corporais, ao executarmos de forma planejada visamos o objetivo ser atingido, os exercícios quando realizados regularmente e obedecendo a uma intensidade, a uma frequência e a um tempo estabelecido. Todos os exercícios são acompanhados e realizados com atividades de acordo com a necessidade e limitação de cada aluna. Com intuito de ampliar a assistência preventiva no cuidado da saúde da população.
Rua Antenor Navarro, Esperança - PB, Brasil
CADASTRO
ATUALIZAÇÃO
