O grupo intitulado "Bem Viver" começou em maio de 2023 com o objetivo de promover a saúde mental e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida de indivíduos maiores de 18 anos com transtornos mentais leves a moderados. Os encontros ocorrem todas as terças-feiras, durante o período de estágio em saúde mental do curso de Terapia Ocupacional na Clínica-Escola de uma universidade federal no sudeste do Brasil. A média de participantes por encontro é de cinco pessoas, a maioria do sexo feminino, com idades entre 24 e 73 anos.
Durante as sessões, são abordados temas relacionados à saúde mental e à vida cotidiana dos participantes. Em seguida, aplicam-se técnicas de meditação e aromaterapia, e, ao final, compartilham-se as experiências dos participantes. Além de contribuir para o desenvolvimento profissional dos estagiários, o grupo serve como exemplo de intervenção viável em saúde mental, considerando a singularidade de cada membro ao planejar os encontros semanais. Entre as abordagens utilizadas, a aromaterapia e a meditação foram aplicadas para promover relaxamento e redução do estresse, melhorar o humor e proporcionar um momento de autocuidado.
Os transtornos mentais são doenças com manifestações psicológicas associadas a algum comprometimento funcional decorrente de disfunções biológicas, sociais, psicológicas, genéticas, físicas ou químicas. As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são alternativas para prevenção e tratamento de problemas de saúde, conforme afirma o Ministério da Saúde: "São tratamentos que utilizam recursos terapêuticos baseados em saberes tradicionais, voltados para a prevenção de diversas doenças, como depressão e hipertensão" (Brasil, 2020).
Essas práticas estimulam mecanismos naturais "por meio de tecnologias eficazes e seguras, com ênfase na escuta acolhedora, no desenvolvimento de vínculos terapêuticos e na integração do ser humano com o ambiente e a sociedade" (Brasil, 2018, p. 7). A aromaterapia "é indicada para diversas condições de saúde mental, como insônia, estresse, ansiedade, dor, depressão e outras doenças e desconfortos orgânicos". O aroma e as partículas liberadas pelos óleos essenciais estimulam diferentes partes do cérebro, auxiliando no alívio de diversos sintomas e patologias (FIOCRUZ, 2025).
A meditação é uma prática antiga que "consiste em treinar o foco da atenção de forma não analítica ou discriminativa, reduzindo o pensamento repetitivo e promovendo a reorientação cognitiva". Além disso, "promove mudanças favoráveis no humor e melhora o desempenho cognitivo, proporcionando maior integração entre mente, corpo e mundo externo" (Brasil, 2025).
Este estudo conclui que as Práticas Integrativas e Complementares, a Aromaterapia e a Meditação, utilizadas como tecnologias de cuidado em um grupo de saúde mental, contribuíram para promover bem-estar, maior intimidade e autoconhecimento, relaxamento, redução do estresse, melhora do humor e, consequentemente, auxiliaram na promoção da saúde mental.
The group entitled "Bem Viver" (Good Living) began in May 2023 with the goal of promoting mental health and consequently improving the quality of life of individuals over 18 years of age with mild to moderate mental disorders. Meetings take place every Tuesday during the mental health internship period of the Occupational Therapy program at the Teaching Clinic of a federal university in southeastern Brazil. The average attendance is five participants per meeting, the majority of whom are female, ranging in age from 24 to 73. During the sessions, topics related to mental health and the participants' daily lives are addressed. Meditation and aromatherapy techniques are then applied, and at the end, participants' experiences are shared. In addition to contributing to the interns' professional development, the group serves as an example of a feasible mental health care intervention, considering each member's uniqueness when planning the weekly meetings. Among the approaches used, aromatherapy and meditation were used to achieve relaxation and stress reduction, improve mood, and provide a moment of self-care.
Mental disorders are illnesses with psychological manifestations associated with some functional impairment resulting from biological, social, psychological, genetic, physical, or chemical dysfunction. Integrative and Complementary Health Practices (PICS) are alternatives for preventing and treating health problems, as stated by the Ministry of Health: "These are treatments that use therapeutic resources based on traditional knowledge, aimed at preventing various diseases, such as depression and hypertension" (Brazil, 2020). They stimulate natural mechanisms "through effective and safe technologies, with an emphasis on supportive listening, the development of therapeutic bonds, and the integration of human beings with the environment and society" (Brazil, 2018, p. 7). Aromatherapy "is indicated for various mental health conditions, such as insomnia, stress, anxiety, pain, depression, and other organic diseases and discomforts." The aroma and particles released by essential oils stimulate different parts of the brain, helping to alleviate various symptoms and pathologies (FIOCRUZ, 2025). Meditation is an ancient practice that "consists of training the focus of attention in a non-analytical or discriminative way, reducing repetitive thinking, and cognitive reorientation." Furthermore, it "promotes favorable changes in mood and improves cognitive performance, providing greater integration between mind, body, and the outside world" (Brasil, 2025).
This study concludes that Integrative and Complementary Practices, Aromatherapy, and Meditation, used as care technologies in a mental health group, contributed to promoting well-being, greater intimacy and self-awareness, relaxation, stress reduction, improved mood, and, consequently, helped promote mental health.
