Implementado, em 2024, pelo Centro Municipal de Práticas Integrativas (CEMPICS) de São Bento do Sul, o banho de floresta, prática terapêutica inspirada no conceito japonês de Shinrin-Yoku, tem como propósito a redução do estresse e a promoção do bem-estar, por meio da conexão sensorial com a natureza. Alinhado aos princípios da Saúde Planetária e ao conceito One Health da OMS, que destaca a interdependência entre a saúde humana, ambiental e animal, a prática, baseada também na Biofilia – tendência humana de se conectar com a natureza -, consiste em atividades de respiração consciente, meditação, movimentos corporais e educação ambiental, com foco na saúde integral e na preservação ambiental.
O banho de floresta já foi realizado em 14 encontros semanais, no Ecoparque do SAMAE, um espaço urbano com floresta nativa, e envolveu a comunidade em trilhas de 800 metros, fazendo uso de estímulos sensoriais para promover a conexão com a natureza. Além de melhorar o bem-estar individual, a atividade buscou sensibilizar os participantes quanto à importância do cuidado ambiental e ao papel dos seres humanos no equilíbrio do planeta.
Confira a prática na íntegra aqui.
Por: Ana Karolina Carvalho (jornalista e bolsista IdeiaSUS Fiocruz)