O NAS – Núcleo de Apoio à Saúde da Família de Braço do Norte é uma equipe composta por dez profissionais de diferentes áreas de conhecimento (Educação Física, Fisioterapia, Psicologia, Nutrição e Pedagogia), que devem atuar de maneira integrada, matriciando a Atenção Básica através da Estratégia Saúde da Família, implantado em 6 de outubro de 2014. Por dois meses atuou exclusivamente analisando o perfil epistemológico, buscando compreender o processo saúde/doença de nosso município. Neste processo compreendemos que as principais causas das doenças surgem com as insatisfações, frustrações advindas do ritmo de vida estabelecidas pela sociedade. Nossa equipe encontra como principal barreira o enfrentamento do chamado “Sistema” (Sistema Capitalista). No entanto voltamos para o nosso papel como equipe de promoção de saúde, consciente das complexidades dos determinantes e condicionantes de saúde e priorizamos três linhas de ações, que são: saúde mental, atividade física e alimentação saudável em todos os ciclos de vida. Acreditamos que estas ações poderiam despertar a satisfação e alegria de viver perdidas pela nossa população. Novamente considerando os aspectos da atual situação da saúde, inclusive financeira, optamos por desenvolver um projeto acessível a toda a população com baixo custo e, lançamos o projeto de caminhada em 100% de abrangência municipal, com o nome “Projeto Remexa-se”. Lançado no mês de novembro de 2014, o projeto foi um sucesso, logo toda a população perguntava o que era o projeto. Com aproximadamente trezentas pessoas caminhando em pontos diferentes da cidade, duas vezes por semana,com acompanhamento dos profissionais do NASF e ESF. Logo percebemos que muitas pessoas não apresentavam condições de caminhar, criamos critérios específicos e adaptamos o projeto já existente em uma academia de referência do município, para a segunda versão do projeto remexa-se, denominado “Remexa-se 100dor”, que tem como finalidade atender a população com dor crônica, com as maiores incidências a LER (lesão Poe esforço repetitivo), lombalgia e fibromialgia. Em seguida, não contemplando ainda todas as necessidades, utilizamos critérios específicos e lançamos a terceira versão do projeto remexa-se, denominado “Remexa-se na Água” , com Hidroginástica e Hidroterapia, que visa atender às pessoas que não conseguem realizar as atividades em solo, por conta de lesões mais complexas nas articulações, resultando no fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade das articulações, alívio das dores e estresse, entre outros. Hoje, buscando a inclusão de uma nova parcela da população, estamos lançando a quarta versão do projeto remexa-se, denominado de “Remexa-se nos Pilates”, esta modalidade está iniciando neste período. O objetivo é melhorar a capacidade de realizar movimento, consciência respiratória, auxiliará na postura e e controle dos processos de dor.