favor seguir as recomendações abaixo:
A partir do diagnóstico situacional da Atenção Básica, foi implantado o Pilates de solo como estratégia estruturada nas Academias da Saúde da Vila Odete e do Campo Alegre. Os idosos são encaminhados pelas equipes de saúde ou identificados por busca ativa nas unidades, considerando critérios clínicos e risco funcional.
Antes do ingresso nos grupos, realiza-se avaliação fisioterapêutica individual, incluindo análise de histórico de saúde, comorbidades, dor, mobilidade, equilíbrio e risco de quedas. Com base nessa avaliação, os participantes são inseridos em grupos organizados, com sessões duas vezes por semana, conduzidas por fisioterapeuta.
As atividades incluem exercícios de fortalecimento muscular progressivo, mobilidade articular, alongamentos globais, estabilização de tronco, treino de equilíbrio, coordenação motora e controle respiratório. Os exercícios são adaptados às limitações individuais, respeitando o ritmo funcional de cada participante.
A prática é desenvolvida com uso de colchonetes, bolas, bastões e recursos de baixo custo disponíveis na própria Academia da Saúde, garantindo sustentabilidade e viabilidade no território.
A experiência contou com apoio da Direção da Atenção Básica e da Coordenação das Academias da Saúde, fortalecendo a institucionalização da prática no SUS municipal.
O município de Itatiaia identificou aumento expressivo de idosos atendidos na Atenção Básica com queixas de dores osteomusculares, perda de força muscular, alterações de equilíbrio e medo de quedas. Observava-se comprometimento progressivo da funcionalidade, redução da autonomia e maior risco de internações decorrentes de quedas e imobilidade. Embora as Academias da Saúde estivessem estruturadas fisicamente, havia oportunidade de qualificar as práticas corporais ofertadas, organizando intervenção sistematizada, supervisionada e com avaliação funcional prévia, voltada à promoção do envelhecimento ativo e prevenção de agravos.
Observou-se melhora da força muscular, do equilíbrio, da mobilidade e da capacidade funcional dos idosos participantes, refletindo positivamente na realização das atividades de vida diária. Houve redução de queixas de dor osteomuscular e diminuição do medo de quedas relatado pelos usuários.
Destaca-se a evolução funcional de idosos com comprometimento importante do equilíbrio que, após 12 semanas de prática regular, apresentaram melhora significativa da estabilidade postural e retomaram atividades físicas e de lazer anteriormente limitadas.
Além dos ganhos físicos, verificou-se fortalecimento do convívio social, aumento da autoestima e maior adesão às práticas corporais regulares, contribuindo para o envelhecimento ativo no território.
Para implementação de prática semelhante, recomenda-se iniciar com avaliação funcional individualizada, garantindo segurança e adequação das atividades às condições clínicas dos idosos. A presença de profissional capacitado é fundamental para progressão adequada dos exercícios e prevenção de intercorrências.
É importante integrar a iniciativa à Atenção Básica, fortalecendo encaminhamentos e acompanhamento contínuo. A utilização das Academias da Saúde como espaço estruturado para práticas corporais qualificadas potencializa o alcance da política de promoção da saúde.
A experiência demonstra que municípios de pequeno porte podem desenvolver estratégias efetivas de prevenção de quedas e manutenção da funcionalidade utilizando recursos já disponíveis na rede, com baixo custo e alto impacto social.
Secretaria Municipal de Saúde de Itatiaia/RJ - Avenida dos Expedicionários - Centro, Itatiaia - RJ, Brasil
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