Pudemos constatar o enriquecimento desta troca, e através das práticas corporais e de sua conscientização, todos experimentam um momento de relacionamento com respeito, carinho, companheirismo, observando incentivando o desenvolvimento, a superação e o crescimento do outro, e principalmente respeitando-se os próprios limites. Os benefícios psicossociais, oriundos da prática da atividade física, estão ligados à melhoria da auto-estima e auto-imagem, o aumento do bem estar, e a diminuição da depressão, levando a redução do isolamento social. Estes benefícios podem ser conseguidos através de práticas físicas corporais regulares. Procurando atender as necessidades de nossa população, baseamos todo trabalho nos princípios da atividade física, das práticas orientais e aos da bioenergética, onde podemos ver o homem como um todo. No momento inicial para o aquecimento corporal e ajuste fisiológico, a atenção voltada para respiração e a percepção dos pontos de tensão e relaxamento corporal. Após estes ajustes, movimentos de maior intensidade com enfoque no trabalho cardiorrespiratório e muscular, respeitando-se os próprios limites de execução, porém criando possibilidades de superação gradual. Na preparação para o relaxamento movimentos de transição desta fase mais intensa à fase de maior relaxamento e intensificação da atenção no trabalho respiratório e nos alongamentos. Levando todo trabalho cardiorrespiratório ao ritmo próximo da fase inicial da sessão. O objetivo é a redução da tensão muscular, o que em decorrência promove movimentos mais soltos, estes princípios necessitam ser respeitados mesmo quando desejamos realizar um trabalho de força muscular, para ganho de massa. Porém em nossas sessões, com nossa população buscamos o objetivo real de corpos e seres mais soltos. E tendo um olhar para a instituição auxiliar na diminuição da demanda desnecessária de atendimentos na unidade de saúde e com isso evitar ou diminuir gastos públicos com problemas preveníveis. Como parte dos resultados, notamos uma melhora significativa tanto aqueles, relacionados com doenças existentes, quanto na mudança de hábitos incentivados visando a promoção da saúde, que vão dos cuidados básicos com a saúde, passando pelo melhor relacionamento familiar, pelo cuidado com o meio ambiente até o sentido de consciência coletiva para o fortalecimento da cidadania.Pela simplicidade na execução sua replicabilidade é viável, com as devidas adaptações frente às particularidades de cada região. As parcerias interdisciplinares e intersetoriais são essenciais à viabilização e realização de diversas ações e intervenções. Os apoios públicos e privados, gestores preparados e com visão global, e as políticas públicas que garantam os recursos voltados às práticas corporais e atividade física são vitais à sustentabilidade e continuidade do trabalho.Hoje, as atividades acontecem em 4 polos distribuídos no município para melhor atender a população, com o Projeto Somos Saúde, buscamos a constante melhoria da qualidade de vida individual e coletiva, compromissados em nossa união para almejar um futuro onde nossos direitos serão respeitados e onde possamos opinar e lutar por uma sociedade mais justa, onde anseios individuais e coletivos sejam alcançados.